パーソナルトレーニング
今の身体の状態には必ず原因があり、健康や身体は生活習慣の集大成とも言えます。結果に出るまでは時間と労力が必要ですが、何よりもご自身の身体を知る事が不可欠です。やみくもに運動を行なうだけでは、成果を出すのが難しくなってしまうだけでなく、長期的に見ると、時間や労力を損してしまう場合もあります。そのため、私のパーソナルトレーニングでは、ご自身の身体の理解を深め、健康的な身体を築くノウハウをご自身で習得してもらうことを最も大切にしています。自分の身体を知り、管理できるようになれば、健康を日頃から育み、生涯にわたって生活の質を豊かにすることができます。また、解剖学、運動学、生理学、栄養学を中心とした原理原則に基づき、科学的知見を踏まえながらプログラムをご提供いたします。一生物の財産とも言える、身体を磨き整える方法をぜひご自身のものにされてください。
プライベートリハビリ
現在の医療制度では、リハビリは1単位20分という枠組みの中で行われています。また、リハビリを受けられる期間や単位の合計数にも制限があるため、効果を最大化する事は難しい側面があります。仮に1週間に2回リハビリに通ったとしても、10,080分（1週間の換算）ある内40〜80分間程のリハビリだけで身体を改善するのは厳しい現実です。さらに、理学療法士の私が言うのは適切ではないかもしれませんが、徒手療法や物理療法のみで身体の状態を改善するには限界があります。もちろん効果がないわけではありませんが、身体の外からのアプローチには制限があるのも事実です。ましてやごくわずかな治療時間のみで、生活全体に大きな結果をもたらすのは無理があります。
そこで、私のプライベートリハビリでは、身体運動に関わる骨、筋肉、関節、神経などの運動器を中心として、ご自身の身体の現状を知り、理解を深め、姿勢や身体の動かし方など根本からの改善を図ります。そうする事で、リハビリ以外の時間も正しく身体を動かすことができれば、その効果は高まり、継続的な結果に繋がっていきます。そして言うまでもなく、身体の状態が悪化する前から取り組むことができれば、予防医療として、将来の健康を保ちやすくなります。地道ではございますが、長期的に見るとこれが最善であり最短の道であると私は考えています。
私のパーソナルトレーニングとプライベートリハビリは、チケット制を設けています。
セッション時間と回数により単価が異なります。
| チケット回数 | 単価（一回当たり） | ||
|---|---|---|---|
| 45分 | 60分 | 90分 | |
| 5回 | ¥9,000 | ¥11,500 | ¥17,000 |
| 10回 | ¥8,500 | ¥11,000 | ¥16,000 |
| 20回 | ¥8,000 | ¥10,500 | ¥15,000 |
| 30回 | ¥7,500 | ¥10,000 | ¥14,000 |
※別途施設利用料が必要です。
場所は東京都港区六本木にございますOrange Gymにて行います。
https://www.ogrtokyo.com/
